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Lachen ist gesund?

Unter Wissenschaftlern ist man sich einig, dass Lachen gesund macht, denn dadurch werden Muskeln gelockert und Glückshormone freigesetzt. Kinder beherrschen diese Technik sehr gut, denn sie lachen um die 400 Mal täglich. Im Vergleich dazu lacht ein Erwachsener nur rund 15 Mal am Tag, was viel zu wenig ist.

Positive Auswirkungen auf Körper und Geist

Lachen ist gesund und noch dazu völlig kostenlos und hat keine Nebenwirkungen. Je öfter und länger man lacht, desto effizienter ist das Ergebnis. Übrigens gibt es sogar ein Fachgebiet, das sich mit den Auswirkungen des Lachens auf wissenschaftlicher Ebene beschäftigt. Gelotologie nennt sich diese Wissenschaft.

Natürlich reicht ein kurzes Lächeln lange nicht aus und es ist notwendig zu lernen, wie man bewusst nach Reizen sucht, die zum Lachen anregen. Es gibt verschiedene Arten der Anregung; zum Beispiel durch eine ohnehin positive emotionale Grundstimmung, zum Beispiel wenn man in den Ferien ist oder sich an etwas Schönes erinnert. Dann gibt es noch die kognitive Anregung, etwa wenn man einen lustigen Witz hört. Die motorische Anregung erfolgt, wenn man gekitzelt wird.

Auswirkungen des Lachens auf den Körper

Das Gehirn empfängt einen der oben genannten Reize, wodurch das Lachen ausgelöst wird. Übrigens muss der Körper dabei recht schwer arbeiten, denn über 100 Muskeln beteiligen sich daran. Angefangen bei der Gesichtsmuskulatur bis hin zu jenen Muskeln, die für die Atmung verantwortlich sind. Bei einem herzhaften Lachen ist der ganze Körper beteiligt. Man atmet tiefer, die Verbrennung wird gefördert, Herz und Kreislauf werden angeregt und die Zellen im Körper erhalten mehr Sauerstoff.

Bei Krankheit kann herzhaftes Lachen den Prozess der Heilung positiv unterstützen, denn die Produktion von Stresshormonen wird gebremst, aber das Glückshormon Serotonin wird ausgeschüttet. Sogar bei Depressionen kann gezieltes Lachen helfen. In manchen Bereichen der Medizin wird Lachen sogar als unterstützende Therapie eingesetzt.

Ein fröhliches, aber auch schönes Lachen

Besonders im Bereich der Kommunikation kann ein herzhaftes und schönes Lachen wahre Wunder wirken und Türen öffnen. Lachen lässt Fehler, die man gemacht hat, weniger groß erscheinen und verbirgt Unsicherheit. Inzwischen gibt es sogar Seminare, bei denen man Lachen gezielt trainiert. Auch zu Hause kann man Lachen üben, zum Beispiel indem man sich lustige Filme anschaut oder vor dem Spiegel das Lachen übt.

Aber zu einem herzhaften und schönen Lachen gehören auch gepflegte Zähne, die beim Lachen gezeigt werden. Leider ist die Unbeschwertheit beim Lachen oft durch hässliche Zähne gehemmt, so dass der positive Effekt nicht erreicht wird. Aber dagegen kann man etwas tun, denn es gibt sehr effektive Bleichmittel für verfärbte Zähne, wie „Superweiß“., das zu strahlend weißen Zähnen verhilft und damit zu neuem Selbstvertrauen und natürlich herzhaftem Lachen.

SuperWeiss

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Schnell und schonend!
Was der Zahnarzt sagt
Zahnarzt Dr. Peter Hilgenstock:
"In Drogerien oder Apotheken sind Bleichstreifen oder -lacke erhältlich. Diese können die Zähne deutlich aufhellen und sind vergleichsweise preisgünstig."

Zahnarzt Dr. Sascha Faradjli:
"Ob ein Bleichen der Zähne ("Bleaching") den Zähnen schadet, ist eine der häufigsten Patientenfragen zum Zähnebleichen. Die Antwort lautet: bei korrekter Anwendung eines Bleichsystems sind keine bleibenden Schäden bekannt."
Medien zum Thema Bleaching
Apotheken Umschau:
"Schadet eine Aufhellung der Zahnsubstanz nun längerfristig? Insgesamt verletzt Bleaching die Schmelzstruktur nicht. "Es kann temporär zu leichten Veränderungen kommen, aber Studien haben gezeigt, dass das Bleichen den Zähnen nicht schadet", meint der Hamburger Zahnarzt Dr. Gerd Schwarz."

stern:
"Lediglich hoch konzentrierte Aufheller (mit 35 Prozent Peroxid) können den Zahnschmelz so aufrauen, dass die Kariesgefahr steigt. Diese Mittel werden aber in Deutschland kaum noch verwendet."

ZDF.de:
"Als Nebenwirkung des Bleachens tritt vor allem eine Hypersensibilisierung der Zähne auf. Diese ist meist vorübergehend und dadurch zu erklären, dass das Bleichen dem Zahn Wasser entzieht. Wasser lagert sich aber rasch wieder ein, so dass dann auch die Überempfindlichkeit der Zähne verschwindet."
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